‘छत्तीसगढ़’ संवाददाता
रायगढ़, 12 दिसंबर। आयुष संचालक एवं आईएएस पी दयानंद  के आदेश अनुसार एवं डॉक्टर मीरा भगत जिला आयुर्वेद अधिकारी रायगढ़ के मार्गदर्शन में आयुष हेल्थ एंड वैलनेस सेंटर बुनगा के प्रभारी आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ.अजय नायक के तत्वाधान में कुशल योग प्रशिक्षक दुलामणि रजक द्वारा हायर सेकेंडरी स्कूल बड़े भंडार में एक दिवसीय योगाभ्यास का आयोजन किया गया।

आयोजन में 4 सौ से अधिक स्कूली छात्र छात्राओं ने भाग लिया। आयोजन के दौरान योग से जुड़े विभिन्न आसान योग की विधि सहित भ्रामरी, भ्रस्तिका,  कपाल भांति, अनुलोम-विलोम, ओम का उच्चारण सहित विभिन्न प्रकार के आसनों में शवासन, मकरासन, भुजंगासन, वज्रासन, पवनमुक्तासन, उष्ट्रासन, चक्रासन, अर्धचक्रासन, वृक्षासन, सूर्य नमस्कार का अभ्यास कराया गया।

सुबह 7.30 से 9 बजे तक चले इस आयोजन में योग की विधि के साथ साथ योग से जुड़े विभिन्न लाभ की जानकारी दी गई। योग सिर्फ एक शारीरिक व्यायाम ही नहीं बल्कि वैचारिक बदलाव का भी सशक्त माध्यम ह,ै जिससे  शारीरिक के साथ-साथ  मानसिक लाभ भी हासिल होता है।

आयोजन में शामिल छात्र छात्राओं को नियमित योगाभ्यास के लिए प्रेरित किया गया। इस दौरान  डॉ.अजय नायक ने बताया गया कि स्वयं को स्वस्थ रखना सबसे बड़ी चुनौती है। अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए नियमित योगाभ्यास आवश्यक है।
उन्होंने बताया जैसे हम नहाने, सोने, खाने, मनोरंजन के लिए समय देते हैं, वैसे ही स्वस्थ रहने के लिए भी नियमति एक घंटा योग हेतु समय देना चाहिए। अनियमित जीवनशैली खान-पान की वजह से बहुत से ऐसी बीमारियां है, जिनका इलाज एलोपैथ में नहीं है, लेकिन हम योग के जरिए ऐसी लाइलाज बीमारियों को भी नियंत्रित कर सकते है।