मनेन्द्रगढ़, 9 जून। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के परिप्रेक्ष्य में पतंजलि योग समिति के वरिष्ठ योग प्रशिक्षक सतीश उपाध्याय एवं महिला योग प्रभारी बलवीर कौर के द्वारा सामान्य योग अभ्यास क्रम (प्रोटोकॉल ) का अभ्यास 10 जून से प्रारंभ किया जा रहा है। इसमें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की पूर्व तैयारी के तहत आयोजित योग अभ्यास क्रम की जानकारी नि:शुल्क  दी जाएगी।

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के प्रोटोकॉल के तहत सिखाए जाने वाले योगासनों में प्रमुख रूप से ग्रीवा चालन, स्कंध संचालन, कटी संचालन, ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन वज्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उत्तान मंडूकासन, वक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपादासन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन एवं शवासन को सम्मिलित किया गया है। इसके  अतिरिक्त प्राणायाम में कपालभाति, अनुलोम विलोम, प्राणायाम, शीतली, भ्रामरी आदि प्रमुख प्राणायाम का अभ्यास कराया जाएगा। पतंजलि योग समिति के योग प्रशिक्षक सतीश उपाध्याय ने योग प्राणायाम में रुचि लेने वाले ऐसे व्यक्तियों को इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के पूर्व अभ्यास में सम्मिलित होने की अपील की है।

उपाध्याय ने बतलाया कि प्रोटोकॉल के तहत योग एवं प्राणायाम के समस्त अभ्यास सरस्वती शिशु मंदिर खेल प्रांगण में प्रात: 6 बजे प्रारंभ किए जाएंगे। अधिक जानकारी एवं नि:शुल्क पंजीयन के लिए योग प्रशिक्षण सतीश उपाध्याय से मोबा. नं. 9300091563 पर संपर्क किया जा सकता है।