रायपुर, 3 अप्रैल। सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए रोजाना अच्छी डाईट की जरूरत होती है। बादाम के फायदों को साझा करने के लिए एल्मोंड बोर्ड ऑफ कैलिफोर्निया ने रायपुर स्थित एक निजी होटल में चर्चा का आयोजन किया गया। रोजमर्रा की डाइट में बादाम को शामिल करने से होने वाले फायदों के बारे में बताया गया। मुट्ठी भर बादाम के सेवन से तेज-तर्रार जीवनशैली में सेहत को सपोर्ट करने का कुदरती तरीका है। इस चर्चा में डॉ रोहिणी पाटिल, एमबीबीएस और न्यूट्रीशनिस्ट और अभिनेत्री और लोक गायिका गरिमा दिवाकर सहित कई लोग शामिल हुए। 

डॉ रोहिणी पाटिल, एमबीबीएस और न्यूट्रीशनिस्ट, ने बताया कि आज भागदौड़ में गलत खानपान को चुन लिया जाता है।  ऐसे में बादाम को सेवन रोजमर्रा के खानपान में शामिल करना जरूरी हो गया है। बादाम - सूखे मेवों के राजा - प्रोटीन, हेल्दी फैट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, ड्राइट्री फाइबर और जिंक जैसे 15 आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो ब्लड शुगर कंट्रोल, वजन प्रबंधन, इम्यूनिटी को बढ़ाने और बैड और टोटल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।