रायपुर, 13 अप्रैल। डॉ सीमा अग्रवाल प्रिंसिपल कृष्णा विकास इंस्टीट्यूट ऑफ हायर एजुकेशन  ने बताया कि मानसिक स्पष्टता और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता विषय पर कृष्णा विकास ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशंस केडीआरसीएसटी द्वारा एक सेमिनार का आयोजन किया गया।

डॉ. अग्रवाल ने बताया कि अतिथि वक्ता डॉ. सोनाली छानावर प्राचार्य महात्मा गांधी कॉलेज रायपुर थीं। हस्ताक्षरकर्ताओं में डॉ सीमा अग्रवाल प्रिंसिपल कृष्णा विकास इंस्टीट्यूट ऑफ हायर एजुकेशन, डॉ डी एन देवांगन प्रिंसिपल कृष्णा विकास इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, डॉ चंचल दीप कौर प्रिंसिपल कृष्णा विकास इंस्टीट्यूट ऑफ फार्मास्युटिकल साइंस एंड रिसर्च रायपुर उपस्थित थेद्यउद्देश्य छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना।

डॉ. अग्रवाल ने बताया कि छात्रों को शैक्षणिक और व्यक्तिगत तनाव के बीच मानसिक स्पष्टता के बारे में शिक्षित करना, मानसिक स्वास्थ्य चर्चाओं के आसपास के कलंक को तोडऩा, तनाव प्रबंधन, भावनात्मक विनियमन और माइंडफुलनेस के लिए रणनीति और उपकरण प्रदान करना था। सेमिनार की शुरुआत डॉ. सीमा अग्रवाल के स्वागत भाषण से हुई, जिसके बाद अतिथि वक्ता की संक्षिप्त चर्चा हुई।

डॉ. अग्रवाल ने बताया कि डॉ सोनाली छानावर ने आज के तेज गति वाले शैक्षणिक माहौल में छात्रों के सामने बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों पर प्रकाश डालकर सत्र की शुरुआत की। चर्चा किए गए प्रमुख बिंदुओं में मानसिक स्वास्थ्य को समझना, माइंडफुलनेस का महत्व, जर्नलिंग, नींद की स्वच्छता और डिजिटल डिटॉक्स  सत्र छात्रों के साथ संवादात्मक था, जिन्होंने एक संक्षिप्त निर्देशित ध्यान में भाग लिया और अंत में प्रश्नोत्तर में शामिल हुए। ध्यान, भावनात्मक स्वास्थ्य और शैक्षणिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक सुझाव साझा किए गए।