रायपुर, 23 अक्टूबर। आंजनेय विश्वविद्यालय द्वारा मेंटल हेल्थ पर जागरूकता लाने के लिए बुधावार को एक दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में बतौर मुख्य अतिथि एवं वक्ता के रूप में काउंसलर एवं लिखावट विश्लेषक कनिष्का पारक मौजूद रही।

उन्होंने कहा कि आजकल की जिंदगी बहुत आपाधापी वाली है। हमे इस भागती जिंदगी में किसी न किसी कारणवश मानसिक तनाव पैदा हो जाता है, इस तनाव को सही समय पर समाप्त करना बहुत जरूरी है, नहीं तो यह मानसिक तनाव हमारे जीवन के प्रति नकारात्मक दबाव, चिंता और असमंजस उत्पन्न कर देता है। 

उन्होंने बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए हमें स्वास्थ्यपूर्ण आहार, नियमित व्यायाम, सुनिश्चित नींद जैसे उपायों को अपनाने चाहिए। साथ ही अपनी समस्याओं को लोगों के साथ साझा करनी चाहिए ताकि समय रहते मानसिक तनाव दूर हो सके।