रायपुर, 13 नवंबर। रोटरी क्लब डिस्ट्रिक्ट 3261 के अंतर्गत डिस्ट्रिक्ट डीसीज प्रीवेनशन कमिटी के चेयरमैन डॉ. अशोक सिंह तथा को चेयरपर्सन शैली छुगानी एवं साहिल बरवाटिया ने बताया कि रोटरी ने छात्रों को सिखाया तनाव रहित जीवन जीने की कला वर्तमान परिवेश में एक ओर जहां शिक्षा का आधुनिकरण हो रहा है वहीं दूसरी ओर पढऩे पढ़ाने के तौर तरीके भी बदल रहे हैं ।

डॉ. सिंह, श्री छुगानी और श्री बरवाटिया ने बताया कि समाज की व्यवस्थाएं भी बदल रहीं हैं । कंप्यूटर , मोबाइल ने भी समाज के प्रत्येक वर्ग को जकड़ कर रख दिया है ऐसे में छात्र छात्राएं , शिक्षक , अभिभावक भी इससे अछूते नहीं हैं । इन सभी व्यवस्थाओं का सीधा असर हमारे छात्र छात्राओं के मस्तिष्क पर पड़ता है और कई बार वे अत्यधिक तनाव महसूस करते हैं। इसकी अंतिम पराकाष्ठा काफी विध्वंस एवं दुख दायी होती है बच्चों को इस आत्मघाती आत्महत्या से बचाने के साथ ही साथ उन्हें तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए मार्गदर्शन के लिये ही इस प्रकार के आयोजनों के माध्यम से जागृत करना ही रोटरी क्लब का उद्देश्य है।

डॉ. सिंह, श्री छुगानी और श्री बरवाटिया ने बताया कि रायपुर के रोटरी क्लब रायपुर जल विहार कॉलोनी, हेरिटेज एवं नॉर्थ के साथ संयुक्त रूप से मिलकर यह कार्यक्रम आयोजित किया , कार्यक्रम की मुख्य वक्ता डॉ. इला गुप्ता ने छात्रों को संबोधित करते हुए कहा की तनाव मुक्ति के लिए नियमित व्यायाम करें, स्वस्थ आहार लें, पर्याप्त नींद लें और कैफीन का सेवन कम करें।  इसके अतिरिक्त, ध्यान और माइंडफुलनेस जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, सकारात्मक आत्म-चर्चा को बढ़ावा दें, सोशल मीडिया का उपयोग सीमित करें और अपने दोस्तों, परिवार या परामर्शदाताओं से बात करके सहायता लें।